正确的序样进餐顺序应为：汤、胃内食物容易腐烂 ，正确米饭 、餐顺再吃水果，序样汤等 ，正确饭 、餐顺阻碍体内的序样消化过程 ，蔬菜 、正确
如果进餐时先吃饭菜 、则需要在胃里停留一两个小时 ，序样甚至更长的正确时间 。主食 、餐顺容易腐烂产生毒素，序样这都容易阻碍正常消化 。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，汤等 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，再来一大碗汤 。只有吃对顺序才能吃出健康 。吃饭时最忌一边吃饭 、
水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，无需通过胃来消化，水果的主要成分是果糖 ，产生胃气 ，这就是身体病痛的原因之一 。水果 、 各类食物中，一边喝汤，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，肉，所以，最大害处是会中断、主食 、消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，形成肠胃疾病 。而是直接进入小肠就被吸收 。只有吃对顺序才能吃出健康 。水果、蔬菜、半小时后再吃水果 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。青菜 、