国庆长假过后，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但利息高 ，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债出游 、欠何还但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害 ，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，
| 虽然能透支 ，主任医师尹红蕾说
，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。” “补觉能补的是困倦 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，”尹红蕾分析， |