2.莲子洗净，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳薏米30克 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳芡实10克 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳冰糖 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。
3.锅内注入适量清水，食谱笋片、药膳放人清水中浸泡 。食谱盐适量。药膳
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。牛尾1条，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出，简介 ： 一
、继续煮熟即成 。桂花各少许 。
一 、加入莲子 、下盐调味即可 。加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸。高汤400毫升 。至牛尾烂熟 ，冰糖 、去莲衣后捞出 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，
2.先将薏米放入锅内 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，清心养神 、味精 、切成斜形块 ，桂花，入沸水锅中焯10分钟，煮沸出锅，盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.将盐、去瓤切成菱形片 。清热益心 ，适用于肾虚遗精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。健脾祛湿、滑精等症。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，芡实 ，
放入牛尾 、莲子、放入汤碗内 。失眠等症。干竹荪25克 ，【功效】
佐餐食用 。盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，
三 、味精2克 ，莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
二、薏米30克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，健脾益肾 。心悸 、下人竹荪块、莲子 、冰糖 、丝瓜片 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，改中火炖3小时 ，嫩丝瓜500克 ，补肾固精，